10 Kebiasaan yang Bisa Merusak Otak

1. Tidak Sarapan Pagi. Mereka yang tidak mengonsumsi sarapan memiliki kadar gula darah yang rendah, sehingga suplai nutrisi ke otak menjadi berkurang.
2. Makan Terlalu Banyak. Terlalu banyak makan terutama yang berkadar lemak tinggi, mengakibatkan mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak dalam pembuluh darah. Sehingga kemampuan kerja otak akan menurun.
3. Merokok. Zat dalam rokok yang terhisap mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Mengonsumsi Gula Terlalu Banyak. Menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan zat gizi lainnya, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan menggangu otak.
5. Polusi Udara. Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak dan menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang Tidur. Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup Kepala Saat Tidur. Kebiasaan tidur seperti ini dapat meningkatkan konsentrasi karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang mengakibatkan kerusakan sel-sel otak.
8. Menggunakan Pikiran Saat Sakit. Bekerja terlalu keras atau memaksakan menggunakan pikiran saat sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta merusaknya.
9. Kurang Menstimulasi Otak. Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak. Kurangnya stimulasi otak dapat menyebabkan efisiensi berkurang.
10. Jarang Berkomunikasi. Komunikasi merupakan salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarang berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jarang terlatih.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s